L’App Nutritionniste des sportifs
L’App Nutritionniste des sportifs
L’App Nutritionniste des sportifs
Améliore la précision de ton alimentation quotidienne pour atteindre tes objectifs
Ograal aide les sportifs à gérer toute leur alimentation pour améliorer la qualité de leurs entrainements, récupérer plus efficacement, prévenir les carences, optimiser la composition corporelle de masse grasse et booster l’énergie en compétition.
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Personnalise tes objectifs de poids
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Importe tes entrainements
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Ograal planifie tous tes repas, ravitaillements et collations de la semaine
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Menus, recettes et sélection de tutos cuisine Youtube
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Si tu n'as pas tous les aliments en stock,
le scanner Ograal génère le meilleur repas alternatif selon le contenu de tes placards
Fonctions de base
- Ravitaillements d’effort (boisson, gels, barres)
- Collations post-effort
- Plan alimentaire grammé complet du petit déjeuner au dîner.
Fonctions évoluées
- Menus avec recettes et vidéo Best cooking Youtube
- Surcompensation glucidique d’avant course
- Adaptation des quantités selon charge d’entrainement réelle
- Scanner alimentaire
- Intégration des bi-quotidiens
- Liste de courses
- Importation auto des séances Nolio
- Apport glucidique adapté aux épreuves longues >5H
Personnalisation
- Personnalisation du métabolisme de base
- Objectifs poids individuels (perte, équilibre, prise de masse)
- Intégration du facteur « travail »
- Choix du sport : cyclisme, running / trail, triathlon, ski nordique
- Fonction Sport-Co : football, handball, basket-ball…
- Personnalisation des produits de l’effort.
Accompagnement
- Outil de suivi d’évolution de la Masse Grasse
- Explications contextualisées des règles alimentaires
- Support WhatsApp
Créé par Ingrid GALLERINI, Diététicienne Nutritionniste du sport depuis 2005
Ograal permet de respecter des règles nutritionnelles de long terme (santé, micronutriments) et d’ajuster l’alimentation aux contraintes spécifiques du sportif : dépenses énergétiques, séances bi‑quotidiennes, planification des repas selon l’heure de départ de la course, surcompensation glucidique, repas pré‑course hautement digestes…
Partenaires
La Team
Le dur au mal
Sylvain
La talentueuse
Ingrid
La machine à tester
Carlo
