Je roule. Pas au niveau d’une pro, mais je roule sérieusement depuis une dizaine d’années. Des 100 km tranquilles le week-end, q...
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Quand je parle d’inflammation à mes patients sportifs, j’en vois certains hausser les sourcils. “Mais je ne me suis pas bl...
Tu rentres de sortie, tu poses le vélo, tu te demandes ce que tu vas bien pouvoir manger. Tu es crevé, parfois tu n’as pas vraiment fa...
Permettons-nous d’énoncer une vérité que je dis à mes patients depuis des années : la pasta party est un mythe pour la grande majorité...
Tu finis le boulot, tu attrapes ton sac, et tu files à la salle, au stade ou à la piscine. Entre les deux, tu as parfois le temps de manger ...
Quand un coureur vient me voir avant un semi-marathon, il a généralement des mois d’entraînement derrière lui. Il a bossé sa VMA, fait...
Je t’entends d’ici. Tu as 7 jours avant ton marathon, tu as tout préparé — les semelles, le dossard, le plan de ravitaillement —...
En consultation, la question revient tout le temps. “Ingrid, qu’est-ce que je mange le matin avant de partir à vélo ?” Et ...
L’été dernier, j’ai reçu en consultation quatre cyclistes qui venaient de sortir d’hospitalisation. Pas des cyclistes débu...
La caféine, c’est la molécule la plus utilisée dans le sport de haut niveau. Et pourtant, en cabinet, je vois encore beaucoup d’...
